November lijkt misschien niet de meest logische maand om te beginnen met afvallen. De dagen worden korter, de feestdagen lonken met gezelligheid, etentjes en lekkernijen… Toch is juist nú het perfecte moment om te starten. Door in november bewust bezig te zijn met je gezondheid, geef je jezelf een voorsprong. In plaats van in januari met een schuldgevoel en een paar extra kilo’s te beginnen, kun je straks de feestdagen met meer energie, zelfvertrouwen en balans beleven.

Een vroege start geeft je de tijd om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen. Denk aan meer water drinken, beter slapen, bewegen en bewuster eten – zonder dat je alles in één keer hoeft om te gooien. Zo wordt afvallen geen crashdieet, maar een duurzame verandering. Bovendien merk je na een paar weken vaak al verschil: je voelt je lichter, hebt meer energie en staat positiever in het leven.

En laten we eerlijk zijn: de feestdagen worden alleen maar leuker als je je goed voelt in je eigen lijf. Door nu te starten, leer je beter omgaan met verleidingen, geniet je bewuster van wat je wél kiest, en voorkom je dat december alles “verpest”. Zo kun je straks volop genieten, zonder spijt achteraf.

Kortom: begin vandaag, niet morgen. November is geen eindpunt, maar het ideale begin van een gezondere, bewustere jij – precies op tijd om de feestdagen met trots én plezier tegemoet te gaan.

Heb je hier een beetje hulp bij nodig en een duwtje in de juiste richting? Ik help je graag!

Het 1 op 1 Dieet met Marieke

Waterlandlaan 81, Purmerend – Pegasusstraat 16, Volendam

06 81357248

www.1op1dieet.nl