PURMEREND - We hebben allemaal gedachten waarvan we vinden dat ze absoluut waar zijn, ervan overtuigd zijn. Gedachten over onszelf, over de wereld, over onze bezigheden, over andere mensen.

We hebben gedachten die onze persoonlijkheid ondersteunen en we hebben gedachten die ons tegen houden in de ontwikkeling. Deze gedachten hebben namelijk een zeer grote invloed op ons gedrag. Beperkende gedachten zoals: dat kan ik niet, daar is geen tijd voor, anderen zijn beter dan ik, ik ben een slachtoffer, maken dat we niet volledig in onze kracht staan. Ongezonde gedachten geven mogelijk angst, frustratie, misvattingen, defensief gedrag, fouten , onveiligheid, vijandigheid/jaloezie, manipulatie, vooroordelen en uitstel.

De sleutel voor een gezond en gelukkig leven
Dr Bruce Lipton deed uitgebreid onderzoek naar onder andere de invloed van onze gedachten op ons geluksgevoel. Uit zijn onderzoek kwam onder andere dat je gedrag en geluksgevoel niet bepaald worden door je genen maar dat de genen worden gestuurd door externe factoren zoals je eigen waarnemingen, gedachten en overtuigingen. Hij toont in zijn onderzoek aan dat onze gedachten een hele grote invloed hebben op ons geluk. Dit betekent dat het erop lijkt dat we hiermee de sleutel hebben voor een gezonder en gelukkiger leven.

Verander je gedachten
Je kunt je bewustzijn zodanig trainen dat je gezonde gedachten kunt maken. Hiervoor is het belangrijk eerst te weten wat de ongezonde gedachten zijn. Houd eens een week bij wat je allemaal over jezelf denkt en schrijf dit op. Vervolgens kun je een ongezonde gedachte veranderen. Wanneer je een gedachte verandert zal je merken dat het gevoel en gedrag mee verandert.

Een ongezonde gedachte is bijvoorbeeld : “Ik kan het niet, ik houd dit werk niet vol.” Een gezonde gedachte is dan niet : “ Ik houd het werk wel vol.” Want dit kan nog steeds spanning geven. Je zou bijvoorbeeld de gedachte kunnen veranderen in : “ik heb alles wat ik nodig heb en krijg alle steun die ik nodig heb om mijn werk goed uit te kunnen voeren.”

Wanneer je jezelf traint in het maken van gezonde gedachten en deze gedachten gedurende een periode van ongeveer 20 dagen elke dag tegen jezelf zegt, zal je merken dat dit in de loop van de tijd vanzelf gaat. Zo kun jij je leven veranderen. Heb je hierbij hulp nodig? Neem dan contact op; www.praktijkverboom.nl